更年期大约在什么年龄段 中国女性更年期年龄段

更年期是女性一生中一个比较特殊的时期,女性进入更年期,往往也就预示着进入衰老阶段了 。对此,女性不必太慌张,不用不知所措,每个人都会衰老,只是早晚而已 。面对更年期,女性朋友们要注意的是其实或许是多一点了解,这样等到更年期时,就可以学会保养来延缓衰老了,在一定程度上或还能预防疾病 。那么,女性的更年期往往是多少岁?一般会更几年才能结束?女性提前了解 。
女性的更年期往往是多少岁?
正常情况下,女性在45-55岁左右会绝经,进入更年期 。在我国,多数女性的绝经年龄是49岁和50岁,或在这之间 。女性45岁绝经和55岁绝经,都属于正常范围内 。更年期其实不是一个具体的年纪,而是一段时间,是一个阶段 。

更年期大约在什么年龄段 中国女性更年期年龄段

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除了可参考年龄,女性也可以参考身体表现,女性的更年期到来时,身体和身心会出现一系列的变化,若是不提前了解,可能会增加不必要的心理压力,可能很多女性还会因此怀疑自己是不是得了什么病 。而若能提前了解相关知识,就可以做好心理准备,更年期来了或就不会那么慌了,那么,女性进入更年期时,身体会有什么反常?
月经紊乱是很明显的一个表现 。如果45岁以后,发现每个月的月经不按时来了,经常两个月才来一次,而且天数也一前少,月经的颜色也逐渐变淡了,或许是快要绝经的信号,提示你更年期到了 。
明明没有运动,只是坐着而已,身上却会出很多汗 。而且不管白天还是晚上,晚上出汗多在半夜,一觉睡醒后,以为天亮了,但其实才半夜,觉经常睡不好 。
还会发现自己的脾气比以前大了,很多时候,无厘头的就会生气、烦躁、焦虑,自己还说不太明白 。有的女性进入更年期是如此,也有的女性比较平稳,但是内心比较焦虑 。
若出现这些反常表现,或许就要做好心理准备了,迎接更年期 。如果还没到40岁就出现,可能属于提早闭经了,而若是超过60岁月经还按时来,就有点晚了,过早或过迟都不好,更年期持续时间也会出现变化 。
那么,女性进入更年期,一般会更几年才能结束?
这个问题,不好给出统一的答案 。每个女性的体质不一样,生活习惯不同,进入更年期后,保养方式不同、心态不一样、出现的症状也不同,所以具体更年期会更几年,要因人而异 。
心态好,也注意及时调养的女性,更年期或不会持续太久,可能一两年就结束了 。
如果心态消极,也没有重视身体的不适症状,不管不顾,持续时间会久一点,可能要四五年 。
【更年期大约在什么年龄段 中国女性更年期年龄段】所以,女性更年期更几年,关键也要看自己是怎么度过这个时期的,学会正确保养,健康饮食、适度运动,心态也好,更年期或许不算什么 。