造成儿童近视的“幕后黑手” 不是电脑也不是是手机！( 二 )

白天无需配戴眼镜，也能达到正常视力，非常方便。
但不是人人都可以佩戴OK镜，需要通过正规医院的评估试戴由医生决定宝宝是否适合佩戴。
OK镜的佩戴要求
1.宝宝年龄需在9岁以上
2.单纯近视或近视散光，且近视<450度，散光<150度
3.角膜曲率、偏心指数、横径参数达标
5.不存在炎症、过敏性结膜炎、重度干眼症等眼部问题
6.有接触镜或接触镜护理液过敏史不适宜佩戴
OK镜也存在价格昂贵、需要每天清洁、有可能引起角膜炎症风险等缺点。
宝爸妈在选择给宝宝佩戴OK镜时，可权衡之后再作考虑。
激光手术
激光手术需要在宝宝发育基本定型且近视度数稳定之后再做。像OK镜一样，激光角膜屈光手术也是有矫正范围的。
激光手术矫正范围
1.近视度数在1200度以内
2.远视度数在600度以内
3.散光度数在600度以内
打算给宝宝做激光手术的宝爸妈，也不能在做手术前就放任宝宝度数的增长，还要注意宝宝的用眼卫生！

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2重在预防
让宝宝拥有一双明亮的眼睛，就要从预防开始！
增加户外活动时间
每天至少要有2小时的白天户外活动时间，让宝宝接触自然的花花草草，参加户外体育活动，能够有效的锻炼眼睛的协调性。
少看电子屏幕
美国儿科学会建议：宝宝每天看电子屏幕的时间不应超过2小时，2岁以下宝宝不建议看电子屏幕。且每隔20分钟要让眼睛休息一下。
阅读时眼睛离书本或屏幕距离保持在20~30cm 。
留心用眼光线
在宝宝看书或看屏幕时，要注意选择一个光线柔和且没有光线直射的环境。
夜间读书采用“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm放置台灯）。
同时不建议6岁以下宝宝佩戴墨镜。
做到营养均衡
通过“食补”并不能治疗近视，但可以保护宝宝视力。
能够保护宝宝视力的营养食物有：胡萝卜、西蓝花、菠菜、鱼肉、蓝莓、猕猴桃等。
附赠一个简易的放松眼睛的方法：远望5米外的物体持续10秒，再盯住自己鼻尖10秒，如此反复5次，即可缓解眼部疲劳。
宝宝和宝爸妈在长时间用眼后，都可以用这个方法缓解疲劳~