秋季小儿清热防积食--食疗

      小儿养护重在清肺热防食积 , 尤其是秋天 , 小孩子不仅容易受凉 , 还容易内燥生热积食 , 如何让宝宝安全度秋 , 下面介绍几种既简单又实用的食疗方法 。
小孩皮肤娇嫩 , 比成人更容易缺水 。家长要经常提醒他多喝白开水 , 不能等口渴了才喝水 。

    做家长的都知道 , 小孩内热食积 , 稍微外感风寒 , 就容易生病 , 所以防病先防"内热食积" 。下面介绍几种一起积食的病原及其相应的食疗办法 。
    米面引起的食积:
    将鸡内金烤干 , 磨成面 , 1天3~5克 , 大孩子10克也行 , 或麦芽熬水喝 。
   
    吃肉引起的食积:
    用山楂熬水喝 , 山楂性热 , 不能太多 , 1个即可 。
    秋季干燥 , 小孩容易肺热流鼻血 。平时饮食可以吃一些清肺热的食物 , 如麦冬、百合等 , 可以熬粥喝 , 还可以用一点莲子 。其实 , 最简单的 , 用百合、栀子 , 少放一些菊花 , 让孩子泡水喝 。
【秋季小儿清热防积食--食疗】    推荐:百合大米粥
    百合10片左右、栀子或麦冬泡水(栀子或麦冬1天用量5克左右)川贝红梨:1个红梨、3~5克川贝 , 一起熬水喝 , 对孩子润肺止咳再好不过了 。
    秋季推荐食物:梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物 。
    秋季禁忌食物:偏咸、油炸食品及肉食要少吃 , 荔枝、桂圆、橘子等热性水果 。