怎么按摩涌泉穴能补肾( 四 )

（三）中丹田三开合
做完三个气呼吸后，不管手在什么位置都要把双手移到小腹前（在脐下气海处，手要离开身体10厘米远），然后开始做三开合。
一般慢性病患者的做法是，双手指尖朝前，手背相对（双手背接触），手心向外摆动开出，大约与肩同宽，然后合拢。合时指尖朝前，手心相对，合回到中丹田前。
一开一合为一次，共做三次。肿瘤患者做开时，指尖朝前，手心往下开，合时指尖朝前，手心相对合。生化指标高的（如高血压、高血脂、高血糖、肝功能指标高等），开时指尖朝下，手背相对开，合时指尖向下，手心相对合回到中丹田；生化指标低的（如血压低、白血球低、血小板及血色素低等），开时指尖朝前，手心往上开，合时指尖朝前，手心相对合回到中丹田。
5.人体脚底的涌泉穴，按摩它到底有多重要呢？
涌泉穴就是我们足底的一个穴位，也就是在足底上方的位置，这个穴位是主管你身体的气血的，如果身体气血不好，那么人的表现是面色发白，而且经常会出虚汗，这些都是气血不足的表现，而且它主管高血压等疾病，当我们患了高血压、或是神经性头痛等病症，每天我们可以早晚揉涌泉穴十五分钟，这样按摩的方法却能很多的治疗疾病，是一种非常靠谱的办法也不用吃药。还有就是当人失眠或是多梦的时候，揉这个穴道也是非常重要的，还有就是一些小孩尿床遗尿的时候，也可以揉这个部位。
涌泉穴是主理气血的穴道
相信很多人都知道这个涌泉穴，这个穴道是我们在去按摩院奥摩足底时，按摩师会给你按摩最长时间的穴道，很多时候，当我们气血不足时，按压这个穴位，就会感到酸痛，也就是足部的反射区。当患上高血压的时候，按摩这个穴道作用效果就非常明显，还有就是失眠时，按摩这个穴道你会感觉疼痛，在我们肾气不足的时候，经常按摩这个涌泉穴也会感觉非常疼痛，每天晚上睡前按摩十几分钟的涌泉穴，一个月下来会有明显改变。
每天坚持按摩涌泉穴十五分钟
涌泉穴就是足底偏上偏左的位置，按压就会有疼痛，这个穴位的用途非常大，当你头痛的时候，也可以按摩几分钟，头痛也会得到改善，在中医上，这属于是急救穴道之一，还有很多人处于休克的时候，也可以按摩这个穴道，对于一些人来说，也是有用的。
足底除了涌泉穴还有很多穴道，所以现在很多人在工作完后，都会选择去足底按摩，放松一下，当人们在被按摩时，会感觉疼痛，当出现疼痛时，说明对应的身体部位出现了问题。