1.足底按摩后,脚底会有什么样的感觉?
文章插图
1、足疗与足底按摩的好处足疗可以促进血液循环和新陈代谢 。冬季人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能,降低心脏负荷 足疗机,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢 。
2、足疗可以提高人体抵抗力和免疫力 。冬季足疗增强人体新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力 。
按摩足底的好处 哪些人不适合足底按摩
3、足疗可以美容护脑,改善睡眠 。经常足疗可以调节经络和气血,使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质 。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深 。
按摩足底的好处 哪些人不适合足底按摩
4、足疗能消除疲劳缓解压力 。冬季很容易使人感觉困顿疲劳,尤其是上班族,工作压力很大,适当足疗,可以在放松身体的同时缓解精神压力 。
脚底按摩的手法
下面我就给大家说说脚底按摩的几种简单的方法：
按摩足底的好处 哪些人不适合足底按摩
足疗脚底按摩方法
1、推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处 ， 为肾反射区 。双手大拇指并拢 ， 用力摁住该位置 ， 往上推36次 ， 至脚底发热为止 。
功效：此法对肾虚、中气不足者 ， 有一定的益处 。
2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置 ， 为失眠反射区 。双手大拇指按住该位置 ， 用力压36次 ， 压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟 ， 至发热为宜 。
功效：此方法 ， 对头晕眼花、严重失眠者有帮助 。
3、刮法：脚踝骨以下内外两侧 。双手食指关节用力刮36次 ， 至有酸痛感为宜 。
功效：对前列腺等疾病有一定帮助 。
足疗泡脚偏方
1、上面所说的这些方法 ， 大家平常在家里可以尝试着去做 ， 再忙再累的时候 ， 也要抽出点时间让身体放松放松 ， 这是一种对对自己负责 ， 也对家人负责的表现 。下面再把几种泡脚的小偏方告诉大家 ， 希望可以帮到你们：
2、盐泡：温水中加入两大匙盐巴 ， 盐有消炎杀菌、通便的效果 。
3、姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜 ， 姜有散寒、除湿的作用 。
4、酒泡：温水中加入一瓶米酒 ， 或用其他酒类 ， 可促进血液循环 。
5、柠檬泡：温水中加入两片柠檬 ， 可顺气提神 ， 预防感冒 。
6、醋泡：温水中加入3大匙的白醋 ， 可中和体内的酸 ， 滋润皮肤 。
按摩足底的好处 哪些人不适合足底按摩
1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤 ， 尤其伴有脊髓损害表现者 。推拿按摩会加重病情发展 ， 甚至导致瘫痪 。
2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者 。在急性期推拿按摩会加重出血和体液渗出 ， 需局部冷敷数日 ， 待肿胀消退后才能进行推拿按摩 。
3、可疑或已明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者 。推拿按摩可引起肿瘤破裂、扩散 。
4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症患者 。推拿按摩容易导致骨折或感染扩散 。
5、有严重心、脑、肺病的患者 ， 尤其是重度高血压者 。有些按摩治疗易引起剧烈疼痛 ， 使血压急剧升高导致中风 。