增强宝宝抵抗力的几种“苦”味食品


增强宝宝抵抗力的几种“苦”味食品

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宝宝爱吃的食物当中,百分之九十以上是带甜味的食品 。每当宝宝生病时,这苦口良药喂起来却成了各位妈妈的一大难题 。带苦味的食物,别说幼小的孩子不爱吃,其实就是我们成人也不喜欢 。俗话说:吃得苦中苦,方为人上人 。药也好,菜也罢,总之是苦的小朋友都害怕,苦菜苦药虽难吃,不过却有很好的功效 。下面,我们一起来了解让宝宝吃“苦”的四大好处:
1、苦味可促进造血功能 。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态 。这种抑制有害菌,帮助有益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态 。
2、苦味可清心健脑 。苦味食品泄去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能 。
3、苦味可促进食欲 。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌 。这一系列作用结合起来,便会增进食欲、促进消化,对增强体质、提高免疫力有益 。
【增强宝宝抵抗力的几种“苦”味食品】 4、苦味可泄热、排毒 。祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用 。泄热、通便不仅可以退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮疖,少患其他疾病 。