孕反应厉害怎么缓解( 六 )

准妈妈需要养成的好习惯
☆勤刷牙
由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
☆走路小心
怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
☆吃药尊医嘱
如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。
以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
☆不接触烟酒
不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
3.早孕反应非常严重，应该怎么去缓解呢？
早孕反应非常严重，应该怎么去缓解呢？
据悉，女性朋友在怀孕期间有早孕反应。特别是孕妇的早孕反应比较严重。有些孕妇闻到油烟的味道会特别恶心和难受，有些孕妇会去极度厌食症。这都属于怀孕反应的范畴。但是很多丈夫看到的话，只能感到遗憾。所以，如果早期怀孕反应特别严重，我们该怎么办？如果你能坚持下面的方法，也许就能解决。
保持好心情。这里面的核心内容其实是转移注意力。比如和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天，逛公园，赏花等，尽可能不要想麻烦的事。好心情是减少早孕反应更好的措施。
合理的饮食组合。这时饮食方面要以清淡为主，每天少吃多吃，不要偏食。很多孕妇早上起床时经常恶心和呕吐，因为空腹，晚上可以在床边放喜欢的零食，早上起床后放进嘴里，症状就会缓解！女性在怀孕期间往往喜欢吃酸性食物，所以在此期间可以吃到酸的东西，通常吃梅甘、山楂等，有增加食欲的作用。当然可以适当喝粥，当然要用清淡的粥为主(如米粥、米粥、八宝粥等)，可以多摄取杂粮杂粮补充纤维素，预防怀孕期间可能发生的便秘，还可以补充B族维生素，多吃新鲜水果、蔬菜、牛奶等。
适当的休息。只是轻微的怀孕反应，如果能正常生活或工作，就要特别注意不要过度劳累。已经是严重的反应，要休息，减少不必要的消费，缓解轻度怀孕反应的程度。建议孕妇即使没有明显的怀孕反应，也要适当减少工作量和运动量，怀孕初期要多休息。
呼吸新鲜空气。孕妇的嗅觉比较灵敏，空气混浊会刺激孕妇，引起不舒服的反应。建议保持室内气流，多开窗户，新鲜空气可以减少恶心。
汤药的治疗。在晨吐反应剧烈的时候，也可以去正规公立医院接受治疗。建议是可以选择中医治疗。因为中医治疗一般既可以治标又可以治本。用汤药的时候要辨证才能有效果。早孕反应严重怎么办？这样坚持下去，瞬间就解决了怀孕是一件值得全家高兴的事，希望孕妇能健康地度过这个时期，只要这几个方面，其实早孕的反应一般都能得到有效的解决。
【孕反应厉害怎么缓解】wwＷ.３ｍama.Ｃoｍ文②章，不得自行转载，违者必追究！