如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐 。水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了 。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象 。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要 。
可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品 。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B 。孕妇要食清淡的食物，少食多餐，祝健康！
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