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日前,美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高男性精子质量 。
专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌 。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力 。
除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量 。
而要生一个健康的宝宝,不光是男性,女性也要从进入育龄期的第一天起,就做足营养储备,而瓜子也正是提高叶酸水平的妙药 。每天吃一小把葵花子(约30粒左右),对改善叶酸缺乏大有帮助 。
【南瓜 提高你的生育能力】 多吃南瓜可以提高男性生育能力,如果您想提高自己的生育能力,改善精子的治疗,可以在生活中多食用南瓜 。
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