年糕的保存方法图解年糕的保存方法( 二 )

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如何健康吃年糕：传统的年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、镁等营养元素，加上枣、红豆、桂花、肉、红糖等各种辅料，营养价值更高。但年糕并非人人皆可吃，消化功能不好、患有肠胃疾病的人，肥胖、有糖尿病或其他慢性疾病如肾病、高血脂的人要适可而止，老人、小孩或正在生病的人更需慎食。菜谱营养师指出，用现代营养学方面的眼光来看，年糕其实属于不健康食品。在连温饱问题都难以解决的年代，年糕一年吃一次，补充一下身体是很好的，但现代人饮食极其丰富，因日常饮食造成糖尿病、高血脂、高血压的人已经很多了，节日期间再大补特补，就不太适宜。因此，建议少吃一点，品尝一下图个好意头即可。如果你很喜欢吃年糕，但吃了以后可以适当给身体补充天然矿物质、鱼油、维生素B群等，注意加强运动，消除体内多余的脂肪。春节期间，会吃的比较油腻，在此餐饮网养生专家建议大家多吃蔬果，多喝白开水，多运动。走亲访友的时候，可选择走路、骑单车，既环保、健身又可省钱。

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年糕怎么存放不开裂技巧：年糕龟裂是因为缺少水份造成的，建议你可以吧吃剩下的年糕用保鲜膜包裹起来再放进冰箱，效果不错!
【年糕的保存方法图解年糕的保存方法】

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