孕晚期应避免久站久坐( 二 )

这个时期，由于准妈妈的腹部增大迅速，行动不便，因此准妈妈在走路时要多注意脚下。尤其是上、下台阶时，要注意一步一步地走稳。黎燕玲提醒，如果孕妇不小心摔倒了，要及时到医院检查，以免出现胎盘早剥。
采取左侧卧位睡姿
“孕妇在睡眠时肌肉比较松弛，如果采取仰睡或右卧位睡姿，很容易压到下腔静脉，使得回流到心脏的血流量减少，从而导致孕妇胸闷、胎儿缺氧。”黎燕玲说，左侧卧位可以保证胎盘的血液供给，还能避免妊娠高血压综合症的发生。同时左侧卧位的睡姿，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
扩大营养素来源
在孕7月，胎儿对营养的需求达到高峰。黎燕玲提醒，准妈妈这时要做到膳食多样化，扩大营养素的来源。在孕中期的饮食基础上，准妈妈要多增加豆类蛋白质、钙、铁质和多种维生素的补充。
小心胆汁淤积综合症
黎燕玲介绍，胆汁淤积综合症是妊娠晚期易发的并发症。
一些孕妇会在怀孕后期出现皮肤瘙痒，有时还会出现皮疹、食欲下降等症状，这可能与体内的胆汁郁积有关。这时，准妈妈们一定不能以为只是皮肤问题就掉以轻心，要到医院进行肝功能检验。
警惕妊娠期高血压
“妊娠期高血压疾病也是妊娠期常见并发症，多出现在妊娠中晚期，主要表现有高血压、水肿、尿蛋白，多数没有自觉症状。”黎燕玲介绍，?在产检时常常会发现妊娠高血压疾病，有时疾病会迅速发展，出现头晕、头痛、胸闷等不适，甚至出现子痫(即抽搐)，严重危害孕妇及胎儿健康。严重时还会出现心、肝、肾、眼底、脑、血液等组织器官损害，出现胎盘早剥、羊水栓塞等严重并发症，这是产科医生高度重视的疾病。
黎燕玲提醒，孕妇一定要按期产检，做到早发现早处理，确保安全。
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