从孕7月开始,准妈妈们开始进入晚孕阶段 。除了动作变得更加笨拙以外,腰酸背痛、水肿等一系列妊娠反应也接踵而至 。在妈妈肚子里的胎宝宝这时也越长越大,宝宝肌肉更结实了,宝宝在妈妈的肚子里踢得更欢了,就好像随时要跑出来见见世面似的 。
怀孕日记
我的脚变大了
雪儿:怀孕前3个月,因为孕吐,我瘦了10多斤 。
怀孕4个月以后,我的体重开始慢慢恢复 。到了怀孕五六月,体重增加较快 。体重上来的同时,令我感到麻烦的就是我的脚也胖了很多,脚变得圆鼓鼓的了,原来穿的鞋子再也穿不进去 。
怀孕7个月例行去产检(我可是完全按要求进行产检的哦),医生按了按我的脚说,我的脚水肿了 。原来是水肿了,我还一直以为是胖了呢 。我赶紧问医生是怎么判断的,医生说,用手按压脚,会明显形成凹陷下去的印子,久久才恢复起来,这就是水肿了 。医生还补充说,一般到了怀孕中后期,脚水肿是比较常见的 。由于妊娠高血压综合症、严重的贫血和妊娠中毒症都会引起水肿,所以还要考虑是不是病理方面的原因 。
这听起来怪吓人的,我赶紧按医生开的检查单做检查 。
还好,进行一大堆检查后,我一切正常 。排除了病理方面的原因,医生看到我比一般孕妇的肚子大得多,说我可能是生理性水肿 。我平时睡觉起来时,脚肿就好了很多,但上班一整天老坐着就容易水肿 。还有我的体重增加得太快了,所以要控制体重过快增长 。
医生叮嘱我,要从日常生活起居和饮食方面注意,平常要注意不要久坐久站,多散步,睡前少喝水,别吃太咸,还要控制饮食,不能吃的太多,体重不能增加的过快,否则也会水肿 。医生建议,可以吃一些消肿的食物,如赤小豆、冬瓜等,加强新陈代谢,有解毒利尿作用,可以消水肿 。
有了专业指导就是不一样 。回家后,我按照医生的指导调整生活、饮食安排 。慢慢的,我脚水肿的情况得到了控制 。到怀孕8、9个月以后,脚水肿的情况明显好转 。
通过这件事,我感受到,怀孕过程对于准妈妈们来说,是一个新奇、探索的过程 。怀孕时会遇到许多的新问题,记得一定要去正规的医院做产检,征求产科医生的专业意见,让怀孕成为一个美好期待的过程 。为肚里的宝宝撑起一把保护伞,让宝宝在妈妈肚子里健康、快乐成长 。
专家点评
子宫明显增大 下肢易现水肿
“很多女性在怀孕7个月以后,发现自己的腿变粗了,脚也大了一号,就像两个小猪蹄一样,这是因为孕妇的下肢出现了水肿 。”广西中医学院附属瑞康医院产科副主任医师黎燕玲介绍,水肿通常都是下肢肿,常发生在脚踝部 。孕妇出现水肿,大部份是妊娠期的生理现象 。因为孕7月后,子宫增大得明显,压到腹腔静脉,影响下肢血液回流,就会出现水肿 。
广西民族医院产科副主任医师蓝明永说,一些疾病也会引起孕妇水肿,如妊娠高血压症、营养不良、贫血、肾衰等 。排除以上病理原因,孕妇生理性的水肿可以通过补充高蛋白的食物、左侧卧位休息的方法得到缓解 。通常久坐或久站的人容易出现水肿 。所以孕妇要时不时走动走动,常常变换体位 。
孕妇变化
下肢浮肿 食欲不振
在孕7月,准妈妈的腹部呈弓形向前凸出,还常常感到腰酸背痛、下肢浮肿、静脉曲张浮出等 。由于增大的子宫挤压胃肠,准妈妈还很容易感到腹胀、食欲不振,有时还会感到呼吸困难 。
生活提醒
避免劳累和外来刺激
“在孕晚期,子宫变得越发敏感,如果受到强烈刺激,很容易导致子宫收缩,从而引发早产 。”黎燕玲说,因此在孕晚期要禁止性生活 。最好不要长途旅行,避免路途中的颠簸劳累 。不要到人多拥挤的地方去,以免被撞到腹部 。上班族的孕妇要减轻劳动强度,增加休息时间 。
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