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鸡丝馄饨

营养师推荐的产后食谱
鸡丝馄饨
材料：猪肉馅250克、熟鸡丝25克、鸡蛋1个、馄饨皮300克、紫菜15克 。
调料：高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量 。
做法：
1 。将猪肉馅中加入盐、酱油、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅 ， 用馄饨皮包捏成馄饨；鸡蛋打入碗中 ， 搅拌均匀摊入热油锅中制成蛋皮 ， 切丝备用 。
【推荐产后第一餐：鸡丝馄饨】2 。将高汤煮沸 ， 下入馄饨 ， 煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝 ， 撒上葱花 ， 淋香油即可 。
功效解析
本品营养丰富 ， 具有益气养血、养阴生津之功效 ， 对于刚生产完的产妇非常适合 。

清炒猪血－孕前食谱
孕早期食谱：鸡丝烩菠菜


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