排湿气穴位位置图( 四 )

在人体的肘窝处有二个排湿口，一个是曲泽穴，一个是尺泽穴。如果有心烦心热，失眠多梦，口腔溃疡，咽喉肿痛，咳痰气喘，咳血痰黄的症状，就可以经常按揉这二处穴位，排出心肺瘀毒。
方法：
每一到两周一次，在肘窝位置连续拍打5到10分钟，这样可以拍出青色，黑色，红色，紫色等不同颜色，这就是毒素的反应物。
3、膝窝
膝窝正中心有个委中穴，在人体的膀胱经上，膀胱经可是人体最大的一条排湿通道，而委中穴就是这个通道上的排湿口，所以多按委中穴，可以有效排除湿气，缓解湿气带来的不适症状。
方法：
每一两周拍打一次，每次拍打5到10分钟，直到瘀痧斑点出现为止。
4、小腿外侧
在小腿前外侧，外膝眼下四横指宽的位置有一个比较全能的穴位，就是足三里，常按此穴，不仅可以健脾养胃，还对祛除湿气很有帮助。
方法：睡前按压左右小腿前外侧足三里各20多次。
5、小腿内侧
在小腿内侧，与足三里相对的地方有一个阴陵泉穴，它是属于足太阴脾经，时常按摩可以起到祛除脾湿的功效，还能够缓解腹痛现象。
方法：每天可用指腹按揉此处5分钟，力度自己掌控，以感觉酸胀为宜，早晚一次，就可以达到除湿的效果。
配合按摩“排湿口”，还需要运用以下方法
除了拍打上述五个除湿穴位外，还可以通过坚持运动，让身体出汗来达到帮助祛湿的目的。
也可以多吃些有助排湿的食物，比如胡萝卜，薏米，红豆，芡实等。
此外大家还要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激的食物和寒凉属性的食物，保证充足的睡眠，良好的情绪，定时排便，都有助于祛除体内的湿气。
虽然我们常说“千寒易去，一湿难除”，但是经常拍打一下身上的排湿口，加上饮食，生活习惯的调理，在一定程度上是可以改善湿邪给身体带来的不良影响的。
只是在按揉这些穴位的时候，一定要记住切不可太过用力，力度要适中，不然会造成不必要的麻烦，而且按摩的时间不要太长，如果一味把穴位按揉的酸痛难耐，也是不利于健康的。
6.拨罐除湿气哪几个穴位
1、涌泉穴
涌泉穴位于脚心，是足少阴肾经的井穴，肾脏为主水之脏器，生的生理功能异常则容易引起身体水液代谢出现障碍，故而在涌泉穴拔火罐可以使气血通畅，肾气旺盛，能疏通肾经，祛除体内的湿毒浊气。
2、足三里
足三里是人体重要的保健穴位之一，是足阳明胃经的合穴，通过拔火罐刺激本穴，可以调节消化系统的功能，对胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。脾胃运化水湿的功能恢复，对消除体内湿气非常重要，故而，湿气中的人可选择此处进行拔火罐除湿。
扩展资料：
1、咳嗽拔罐疗法
主穴选定喘穴、肺俞穴；风寒咳嗽配风门穴；风热咳嗽配大椎穴。用闪火法拔罐，留罐8~10分钟(年龄较小的小儿罐内负压宜小，负压过大易伤患儿皮肤)，小儿也可采用闪罐法，每日1次，3～5次为1个疗程。
2、颈肩综合征拔罐疗法
患者取俯卧位，医生在酸胀、麻木及疼痛的颈肩部胸锁乳突肌、斜方肌外上缘处皮肤上涂抹适量跌打万花油，将火罐吸附于皮肤上，并于病变部位来回推动火罐，以局部皮肤出现紫红色或紫黑色痧点为宜。走罐后采用三棱针在痧点局部点刺，选口径适中的火罐用闪火法在上述部位拔罐，留罐约10分钟，每处出血约2～3毫升，隔日一次，5次为1个疗程。
3、膝关节炎拔罐疗法
可采用药罐疗法：将羌活、独活、防风、木瓜、桑枝、川断、牛膝、杜仲、艾叶、鸡血藤、川芎、当归各15克装入布袋内，加清水煮沸5分钟，再把小号竹罐投入药汁内煮10分钟，使用时用镊子夹起竹罐直接叩于患侧内、外膝眼及鹤顶穴处，每次15分钟，隔日1次，10次为1个疗程。