换季易生病？增强宝宝抵抗力秋季正当时

进入十月份之后，各地方气温都逐渐开始转凉，就是最热的广东一带，此时早晚温差也开始变大。
抵抗力较差的宝宝，在季节转换之时是最容易引起一些小毛病的。看着宝宝身体不适，妈妈心理急得犹如猫抓，真希望自己能代他/她生病难受。

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与其想这些没用的，还不如来相点点实际能帮助孩子健康成长的办法。帮助宝宝提高抵抗力，让各种细菌无法靠近，宝宝自然不生病。
提高宝宝抵抗力的方法：
养生：简单中医按摩
宝宝在6个月以后必须依靠自己产生抗体来对抗来自外界的细菌和感染。除了日常的饮食和锻炼以外，常给宝宝做保健推拿，也能提高宝宝的免疫力，从而使宝宝不生病或少生病哦。
1、补脾经300次妈妈以拇指螺纹面在宝宝的拇指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩。
2、补肾经300次妈妈以拇指螺纹面在宝宝的小指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩。
3、摩腹5分钟妈妈以手掌面附着于宝宝腹部，绕脐周作逆时针方向的环形有节律的摩动。
4、按揉足三里50次妈妈用拇指按揉宝宝两侧腿部的足三里。足三里，即腿部垂直弯曲的时候膝盖下面的两处凹陷处。然后往下三寸，就可以了。那么“三寸”又是多少呢？就是宝宝四指并拢的宽度哟。外侧膝眼下直线往下三寸，再往外一指的地方就是“足三里”了。
5、捏脊5次妈妈用拇指桡侧缘顶住宝宝背部脊柱皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，沿脊柱从长强捏至大椎。
【换季易生病？增强宝宝抵抗力秋季正当时】 锻炼：登山等耐寒运动俗话说：春捂秋冻。立秋之后可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。儿科医生表示，对常患呼吸道疾病的孩子来说，秋季是最佳的锻炼时间。
到户外进行耐寒运动，建议妈妈选择清晨，虽然气温相对中午要低一些，但是就锻炼御寒能力而言，这是一个很好的时间。早晨锻炼时给宝宝穿衣不宜过于厚实，建议带上毛巾方便随时擦汗。
户外运动类型可以选择登山、在旷野或山坡上爬行、奔跑等。1-3岁的孩子，在寒冷的空气里也可以到户外走走，时间最好控制在5-10分钟。3-6岁的孩子，冷天也可以在室外游戏、追逐，活动时脱掉一件衣服，等活动完再穿上。

换季易生病？增强宝宝抵抗力 秋季正当时

换季易生病？增强宝宝抵抗力秋季正当时