怎么缓解孕初期的恶心反应

1.怀孕呕吐恶心怎么能减轻点？

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早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
提醒
上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
2.孕早期出现恶心呕吐，该怎么缓解呢？
大多数的女性在怀孕以后，都会在前三个月会有不同程度的恶心呕吐的症状。当然，有的新妈妈很幸运，任何不良反应都没有。但有的人不同，整个孕期都可能伴随着恶心的难受状态。因为恶心和呕吐导致精神不佳或食欲不振。那么孕早期的恶心想吐该怎么缓解呢？
方法一：少吃多餐
怀孕期间孕吐时基本上非常的难以吃进去动东西，如果内心强求自己多吃一点，可能会自己孕吐更加严重。所以可以采取少食多餐的方式，每次少吃一点，在饿的时候适量的补充一些食物，能够有效的减缓孕吐。在吃饭时尽量不喝饮料，忌用酒类等刺激品。如果能吃甜食，可吃些巧克力、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。如果孕吐不严重，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，比如盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋等少油且含蛋白质丰富的食品。
方法二：随身带柠檬
柠檬的味道可以缓解孕吐。孕妈可以买一些柠檬回来，随身携带，觉得恶心想吐的时候闻一闻，能够缓解孕吐。
方法三：喝生姜红糖水
在怀孕期间可以适当的喝一些生姜红糖水。不仅能够温暖子宫，让女性的气血变得更好，还可以缓解孕吐。
方法四：嘴里蜂蜜
怀孕期间早上起床的时候是最容易发生孕吐的。因为刚起床身体的血糖一般都比较的低，在嘴里含蜂蜜能帮助身体吸收一部分血糖，孕吐次数也会减少。还有晚上睡觉的时候也可以在床边放一点零食和水，如果饿了就吃一点。肚子空空的就更加容易孕吐了。