按摩哪里可以快速入睡( 二 )

通过以上的介绍，相信大家应该有所了解了，按摩相应的学位就可以起到快速入睡的方法，如果我们正在被失眠困扰，那么我们可以采纳以上的这些按摩方法，可以让我们的快速的进入梦乡，可以让我们的失眠得到快速的治愈，让我们拥有一个香甜的睡眠
3.失眠按摩哪个部位能快速入睡？
失眠的患者，可以通过按摩穴位来改善睡眠，这是一种非常好的治疗方法，疗效显著，但是需要持之以恒，长期坚持，不可能一蹴而就，也就是不可能按摩一两次就能够快速入睡。
一般常用的穴位有以下几对：
第一对是百会穴配合四神聪，这五个穴位位于巅顶，在大脑中动脉的头皮投影区内，具有升阳举陷、健脑安神之效，能够增加脑部供血，促进脑代谢。
第二对是心俞穴配合脾俞穴，这两个穴位属于背腧穴，是心脾之气血输注于背部的通道，具有补益心脾、养心生血之效。
第三对是神门穴配内关穴，神门穴是手少阴心经的原穴，内关穴是手厥阴心包经的络穴，两穴相配，能够宁心安神、理气宽胸。
第四对是申脉穴配照海穴，这两个穴位是阴跷脉和阳跷脉的穴位，具有司眼睑之开合的疗效，能够双向调节睡眠。
第五对是涌泉穴配太冲穴，涌泉穴是足少阴肾经的井穴，太冲穴是足厥阴肝经的原穴，两穴相配，具有滋补肝肾、疏肝益精之效。除此之外，还需要配伍印堂穴、安眠穴，这两个穴位属于经外奇穴，具有镇静安眠之效。同时需要根据患者的舌苔、脉象，配伍其他穴位。
4.怎样按摩手部能快速入睡
做一下手膜,用蜂蜜加红糖混合,在手背手心磨.效果立杆见影.超棒.
有必要的话,再用一下适合你的护手霜
1.选择“对”的清洁品，注意成分中以含维他命e与b为主的产品，避免碱性过强的清洁品是主原则。
2.洗碗家事时请戴上手套，避免清洁剂的皂碱伤害。
3.一周一次的去角质工作！使用手部专用去角质霜以避免过粗颗粒的刺激。
4.注重滋养与呵护，只要感觉干燥就随时涂上护手霜。白天时最好选择有spf防晒系数的日用护手霜，避免晒黑或晒斑的形成。
5.利用睡眠时间加强滋养！甚至涂上乳液乳霜后戴上手套以利吸收！或者以保鲜膜包裹双手数分钟，也可加强吸收滋养。
手部护理五部曲
女性的双手，最容易泄露年龄的秘密。尤其经过了冬春两季，湿度的下降会导致双手肌肤变得粗糙甚至蜕皮、爆裂。夏天，想回复完美无瑕的纤纤玉手，你需要做的功课就来了。
第一部曲深层清洁
选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。
第二部曲舒缓修护
用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。
第三部曲手部按摩
涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。再混和护手霜及手部按摩油按摩双手。
第四部曲深层护理
涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。
第五部曲完美保护
最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。
护理小贴士
1.每星期两次深层洁净手部肌肤。可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。
2.然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份；但如要改善“煮妇手”问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。