缓解孕早期不适的开胃饮食

文章插图
由于怀孕早期，大多数的准妈妈都会出现早孕反应，因此，怀孕早期的饮食大多也以开胃为主，本篇资讯，小编就为怀孕早期的准妈妈推荐几款开胃饮食，以供参考。
香蕉土豆泥
材料
香蕉3根、土豆50克、草莓40克。
调料
蜂蜜适量。
〔做法〕
1.香蕉去皮，用汤匙捣碎;土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。
缓解孕早期不适的开胃饮食
2.将香蕉泥与土豆泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
牛蒡炒肉丝
材料
牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。
调料
酱油适量。
〔做法〕
1.牛蒡削去外皮，洗净，切细丝。
2.猪瘦肉洗净，切细丝。
3.锅内倒油烧热，放入肉丝翻炒几下，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，撒上黑芝麻即可。
香菜萝卜
材料
香菜100克、白萝卜200克。
调料
植物油、盐、味精各适量。
〔做法〕
1.把白萝卜洗净，去皮，切成块。
2.香菜洗净，切成小段。
【缓解孕早期不适的开胃饮食】3.油锅熬热先炒萝卜，炒透后加适量盐，文火烧至烂熟时，再放入香菜即可。