退六腑退烧手法图

1.退烧的方法有哪些？

文章插图
在非紧急情况下都不应该滥用退烧药，但有时候身体发热造成体感上的不适，就可以采用物理降温的方式让孩子舒服一些
（1）补充水分多通风，保持理想空气指数
发烧体温超过38.5℃后，体液损失非常大，对于氧气的需求也明显，每高于正常体温1℃，对氧气的需求就提高13%，这两点都与热性惊厥的发生密切相关。
一定要多补充水分！这不是孩子愿不愿意，而是必须！穿衣的多少以孩子的感觉为依据，如果觉得冷甚至打寒颤，即使发烧也要多加衣物，把袜子、帽子和围巾都穿上，觉得热就脱，出汗得尽快擦干，不能吹风，衣物要吸汗透气。
（2）温水擦浴降温
温水擦浴是发烧时常用的一种物理降温方式，能够暂时降低体温缓解不适。但正确的擦浴方式，爸爸妈妈们可要认真掌握。
准备：
三块毛巾（一块敷额头，一块擦浴，一块擦干），热水袋或暖宝宝贴敷孩子足底，面盆装水约七分满，水温在35℃左右，不能让皮肤有寒凉的感觉；
环境：关好门窗不能有风直接吹入；
不能擦拭的部位：心前区与肚脐
擦浴方式：将浸湿的毛巾挤干至不滴水，擦拭孩子全身皮肤表面。过程中尽量少暴露身体，擦哪里露出哪里，以防受寒。擦拭顺序由上至下（颈部上肢背部下肢），在颈部、腋下和手肘内侧等血管丰富的地方可以多停留以增加热量散出。
另外，最近网络上还流传着一种神奇的德国妈妈的“湿毛巾绑腿退烧法”，这种方法的原理其实与温水擦浴类似，但小腿上没有大血管经过，用温毛巾绑小腿退烧效果其实有限。
（3）疏通膀胱经&肺经
疏通经络能够让外周血管扩张，让热量通过皮肤释放出来。
5岁以下宝宝，把手脚搓热，柄沿膀胱经捏脊，而5岁以上儿童儿童适合用无痛刮痧，用无痛刮痧梳沿膀胱经疏通经络，轻轻敲打肺经由下而上。
低烧：用发汗解表的按摩法最为对症
1.
推三关300~500次
2. 揉外劳宫1~2分钟
3. 重揉太阳穴1~2分钟
4. 拿风池50次
5. 清肺经15分钟
6.
掐揉二扇门4-5分钟
7. 推天河水300~500次：天河水就像人体的清凉之源，用食指和中指两个手指，由腕到肘直推。
高烧：清热凉血的按摩手法
1.
退六腑300~500次：
退五脏六腑实热
2. 打马过天河20~30次，方向和位置与天河水一致，不过操作手法是用食指和中指两指蘸水，然后从腕到肘方向在皮肤上敲打，这个声音就像是小马过河时马蹄拍打睡眠发出的响声。打至手微微发红就行，每次都要从下往上打满。
3. 蘸水捏脊20次
4. 捣小天心1~2分钟
（4）泡脚发汗退热
准确的说，发汗不仅仅只是降温，更是一种退烧的方式。很多人都有这样的经历，感冒发烧肢体酸痛头闷腹胀，可一旦汗流出来，体温就会渐渐下降，全身难受的感觉也会开始消退。流汗，是身体降温最自然的方式，当出汗的时候，血管舒张毛细孔开放，这样有利于体热发散，同时汗水的蒸发也能够带走大量热量。家长们会发现一个现象，孩子吃退烧药起效后，就会开始流汗，温度也就退下来了。
【退六腑退烧手法图】发汗降温虽好，但要通过物理发汗降温（相对于吃退烧药降温）也有一定风险，因为此时体温中枢“设定值”并没有改变，要发汗降温，体温会经历一段先升再降的过程，如果挨不到流汗身体就已经受不了热晕过去，反而会造成更大的伤害，因此选择安全的发汗方式就特别重要。