女人肾阴虚吃什么最好( 二 )

皮各一两）　续断　柴胡（去苗）　巴戟天（去心）　桃仁（汤浸去双仁尖）　白苓（去黑　皮）　人　参山芋　木香　浓朴（去皮汁炙）　远志（去心）　当归（切焙）　牛膝（酒浸一宿切焙）　黄（锉各三分）　羊肾（一对去筋膜盐水煮熟切焙）　白蒺藜（炒去角）　蜀椒（去目并闭　口者炒　出汗）　枳壳（去瓤麸炒各半两）　槟榔（一枚锉）
上二十三味，捣罗为末，炼蜜和丸。如梧桐子大，每服二十丸，温酒下，空心午前各一服。治男子肾脏虚损，腰脚弱、气不足、体烦倦、面色黑、小便数。
鹿茸丸方鹿茸（一对酒浸去毛炙）肉苁蓉（酒浸一宿去皴皮焙）附子（炮裂去皮脐）牛膝酒浸
一宿焙）天雄（炮裂去皮脐）
五味子　巴戟天（去心）　葫芦巴　山芋　菟丝子（酒浸　别捣）　熟干地黄（焙）　桂（去皮）　桑螵蛸（炙）　楮实　木香　肉豆蔻（去壳）　红豆　蜀椒（去目　并闭口者炒出汗）　没药　沉香　人参　白茯苓（去黑皮）　羌活（去芦头）　白蒺藜（炒去角各
一两）
上二十四味，捣罗为末，炼蜜和丸。如梧桐子大，每服二十丸，温酒下。空心午前临卧、
各一服。
辅助治疗
肾虚的辅助治疗主要指运动。肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
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[编辑本段]肾阴虚和肾阳虚
2.女人补肾吃什么食物最好
肾虚不光是男人的专利，女人也一样也会有肾虚。女人肾虚则会出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等
等的症状。
青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚惹的祸！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律而引起不同程度的肾虚。治疗女性肾虚可以靠食物来
调节，男性补肾市面上有很多的口服液之类的，那么女性补肾吃什么食物最好呢？
女性补肾最佳
食物有如下6种：
干贝：又称江珧柱。性平，味甘
咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡
肾虚之人，宜常食之。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软
弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚
之人，食之最宜。
3.女性肾阴虚吃什么食物
女性肾阴虚吃什么？!
1、进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
2、首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。
一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。
3、把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。