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【春节7-9个月宝宝营养食谱:鸡肉菜粥】
食谱原料:
粥150克 , 鸡肉15克 , 油菜叶10克 。
食谱做法:
1、将鸡肉煮熟切碎 , 菜叶焯熟 , 切碎 , 备用 。
2、将鸡肉加入粥中煮 , 加少量盐 , 尝着很淡 , 基本尝不出盐味即可 , 待鸡肉煮软即可加入油菜末 , 1分钟后关火即可 。
推荐理由:油菜中包含多种营养素 , 钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富 。鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力 。
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