胆固醇高能不能吃黄豆黑豆( 五 )

黑豆蛋白质含量最高，有助于长筋骨，悦颜面，乌发明目，延年益寿。
一般人都可食用。是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用。适用量：
每天40克。