孕妇脚抽筋不一定是缺钙


孕期腿抽筋可不一定是缺钙

孕妇脚抽筋不一定是缺钙

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米哦米:我现在怀孕23周 2天,最近老是腿抽筋,钙片一直在吃,奶也在喝,是喝的纯牛奶,为什么还是不管用啊?这是什么原因啊?怎么解决这种情况呢?
丫丫莉:我怀孕33周了,最近隔两天就抽筋,怎么办?昨晚又抽筋了,这次抽得特别痛,现在都不会走路了,都这个时候了,怎么还抽筋啊?是缺钙了吗?我孕期喝了两罐孕妇奶粉,两瓶钙片,到了怀孕7个多月的时候就停掉了,不是说孕晚期不要补钙怕胎盘老化吗?可是现在隔两天就抽筋,我受不了,怎么办啊?
什么是腿抽筋?
我们先从了解什么是腿抽筋开始吧 。腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩 。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时,多见的小腿腓肠肌(小腿)抽筋和脚部肌肉发生痛性收缩 。腿抽筋包括原发性腿抽筋和继发性腿抽筋两种 。
腿抽筋的原因是什么?
原发性腿抽筋
1.过量食肉 如果孕妈妈一次过量摄入肉食,容易引起腿抽筋 。因为肉类富含蛋白质,若摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,从而引起电解质紊乱,诱发腿抽筋 。
2.疲劳 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋 。
3.寒冷 小腿肌肉容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋 。
【孕妇脚抽筋不一定是缺钙】 4.低钙血症 当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋 。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人 。
5.睡眠姿势 长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋 。
6.睡眠时间过长 睡眠时间过长会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发抽筋 。
继发性腿抽筋
若孕妈妈患有以下疾病时,发生腿抽筋的概率会明显增加:
1.肌肉疾病变
2.外周神经病变
3.腿部静脉曲张或深部静脉血栓
4.肾功异常,肾功衰竭
5.糖尿病
6.电解质紊乱、甲状腺疾病等
7.服用某些药物,如激素类、利尿剂等