为什么要劳逸结合( 二 )

交叉发挥人体各部功能
学会交替地使用人体各部分，充分发挥各部分功能也是建立有规律生活节奏，预防、消除疲劳，防止亚健康状态出现的有效措施。诸如脑力与体力交叉，用眼与用耳交叉，抽象思维与形象思维交叉，社会调查与写作交叉，做实验与阅读交叉等等，使人体各部分潜能得以充分发挥，有利增强体质。
每周娱乐半天
脑力劳动者若能够培养一项业余爱好，诸如琴棋书画、唱歌跳舞、旅游垂钓等等，就能乐以忘忧，陶冶情操，丰富生活，有利于建立有规律的生活节奏。
连续一周的紧张工作、学习后，周末娱乐半天，是一种积极休息，是建立有规律生活节奏必不可少的一项内容，这对消除疲劳、走出亚健康状态，特别是对事业心强、工作节奏快的科技工作者来说，显得格外重要。能利用双休日，学会强迫自己放下手中工作，偕家人或者同事、朋友尽情地娱乐半天，使身心得以调整，也是建立有规律生活节奏、消除疲劳、预防亚健康状态出现、达到健康的一项重要措施。
适当地多参加文娱、体育活动，可以调节人们紧张的生活和工作，减少各种紧张的刺激，有利于身心健康。实验证明，文体活动能适当地增加高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例，减少胆固醇蓄积，预防高脂血症、肥胖、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的发生。
3.生活一定得劳逸结合是什么意思
意思是工作与休息相结合，根据时间关系，合理安排生活。
劳逸结合
【词语】：劳逸结合
【释义】：逸：安乐、休息。工作与休息相结合。指要根据时间关系，合理有效地安排生活。
【近义词】：有劳有逸
【出处】：邓小平《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”
【示例】：我们工作中要注意劳逸结合提高工作效率。
【用法】：作谓语、宾语；用于规劝

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扩展资料：
孩子劳逸结合的方法
1、告诉孩子要劳逸结合
孩子学习努力是好事，但不能不注意太过疲劳，你应该告诉孩子：首先要保证睡眠，晚上不开夜车。如果睡眠不足，要抽出时间补回来。另外，要适当参加运动。若时间允许，可在平时唱唱歌、跳跳舞或者参加一些集体娱乐活动。在看书做作业中间，做做深呼吸、向远处眺望等。
2、主动与孩子沟通，让孩子一吐为快
很多时候，孩子无法派遣心里的压力，是因为无处倾诉，而在他们眼里，父母只会告诉他要学习，而根本不理解自己，因此，他们宁愿将这种压力憋在心里，也不愿向父母倾诉。其实，作为父母，不妨主动与孩子沟通，先让孩子接受你，当彼此间的隔阂消除后，孩子也就愿意敞开心扉，排遣心里的压力了。
同时，很多孩子不愿意与父母沟通的问题，你也可以鼓励他与同龄人沟通。同龄人之间有相同的经历，说出来可能惺惺相惜，有助于排解紧张的心理情绪。
3、带孩子出去走走，回归自然
工作繁忙、孩子学习紧张，让很多家庭的弦一直绷着，不仅孩子得不到放松，作为家长，精神也高度紧张。其实，你不妨多抽出一点时间，陪着孩子多出去走走，让孩子感受一下然的伟大和神奇，尤其是那些山清水秀的地方，更是排遣心理压力的好去处，在神奇的自然面前，一些烦恼事都会烟消云散。
参考资料来源：
搜狗百科-劳逸结合
4.怎样做到劳逸结合？
劳逸结合的关键在于平衡好工作和休息，休息是为了更好的工作。可以：学会规划时间，张弛有度、课间主动休息、要学会及时休息，经常处于精神放松状态、睡眠是保护眼睛、消除疲劳等。