月经期间要注意什么呢 女生经期注意事项


月经期间要注意什么呢 女生经期注意事项

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在月经期间女性需要注意以下事项
【月经期间要注意什么呢 女生经期注意事项】1、在月经期间要注意休息,经期因为盆腔充血以及前列腺素释放,容易出现肚子不舒服、腰酸的症状,因此在这个阶段不适合剧烈的运动 。例如说,跑步、游泳等等的剧烈运动尽量地去避免,但日常生活的散步等不受约束 。
2、月经期间人的抵抗力会下降,因此在抵抗力处于一个比较低的阶段时,女性朋友们应该多注意卫生 。每天要适当地清洗隐私部位,按时更换卫生巾,同时在月经期间尽量避免性生活 。在非必要的情况下也不要去做妇科检查,以免发生感染 。
3、月经期间,要注重睡眠,保持充足的睡眠,注意清淡饮食,月经期间减少辛辣刺激、凉性、活性食物的摄入 。