女孩痛经怎么缓解小妙招 MM们请收藏！

女孩痛经怎么缓解小妙招说起痛经的经历，相信很多MM都是经历过的，这种无法言语的疼痛，真真是疼起来要人命的那种。
有的小女生痛经时，整个人都是病怏怏的样子，整个人看上去都没有色彩。下面，为大家带来女孩痛经怎么缓解小妙招，MM们请赶紧收藏吧。

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女孩痛经怎么缓解小妙招
@生姜红糖水
很多过来人表示，痛经时可以喝生姜红糖水，可以起到驱寒、促进血液流动、让身体暖和起来的作用。正所谓通则不痛，只要整体血液流动起来，痛经也就不会再出现了。

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@热水袋热敷
MM们痛经时，可以用热水袋热敷自己的腹部，让自己的腹部暖和起来，可以起到缓解痛经的作用。而且很多过来人称，热敷有很好的止痛效果，是见效最快的止痛方法。
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女孩痛经怎么缓解小妙招
@瑜伽止痛
痛经的时候，MM们可以通过练习瑜伽来达到止痛的目的。只不过这种方法需要专业的技巧方法，瑜伽中的猫伸展式可以缓解痛经的，有痛经烦恼的MM可以试试看。
@饮用温开水
如果家里没有生姜和红糖，那MM们可以饮用温开水，同样可以起到缓解痛经的作用。饮用温开水后，会让自己的身体都变得暖和起来，痛经就减轻了。
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@转移注意力
MM们在痛经时，也可以通过转移自己的注意力，以此来达到缓解痛经的作用。痛经时可以工作或学习、与人交流、听听音乐、嗢嗢歌等，让自己的心情美好起来，这样痛经也是会好一些的。
注意：经期出现痛经的时候，要注意避免食用药物来达到止痛的目的。因为是药三分毒性，吃多了身体产生依赖性不说，还容易损伤身体健康。

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经常出现痛经的MM，平日里的饮食可以注意下，建议多吃富含维生素和矿物质的食物。避免进食生冷或者刺激性的食物，也不要饮用有兴奋作用的咖啡或者浓茶。
另外，痛经的MM们，最好弄清楚引起痛经的原因。只有对症治疗，我们才能快速、准确地治疗痛经的小毛病哟。