想顺产孕期需坚持四大守则( 二 )


【想顺产孕期需坚持四大守则】怀孕期间,孕妈咪如果身体条件允许,在孕期应该进行适当的运动 。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动,适当的运动可以活跃浑身的肌肉,增加肌肉的力量,不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适,还可积蓄力量,在不知不觉的练习中,放松或控制孕妇腹部的肌肉,扩张孕妇的骨盆和子宫收缩,利于顺产 。