经历了月子期产后阴道松弛怎么办

不少妈妈都能感觉得到，自从生完宝宝后，每次跟老公亲热时，阴道比孕前松弛了许多，这也常常让老公很不“爽” 。如何才能让产后松弛的阴道快速恢复到原来紧致呢?产后阴道松弛是很多妈妈都无法避免的问题，唯一解决的办法就是用科学的方式让自己的阴道恢复紧致，以下三个方法给推荐妈妈们。

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1、收肛提气运动
我国传统的养生功法“收肛提气”，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。
方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，无论在家里、看电视、睡前，有时间就可以进行上述锻炼。
2、中断排尿训练
国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。
方法：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
3、阴道紧缩术
当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
【经历了月子期产后阴道松弛怎么办】 现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。