脱发不是大事，但是脱起来不停，或者脱发不长就出问题了 。头发是很影响容貌的一件事，对于掉发的人来说也苦恼的一件事，一些不良习惯也会导致掉发，可以通过一些办法来盖上 。那么怎么才能生发呢？下面小编来为大家介绍可以生发的办法，如果你也在为此烦恼的话不妨试试以下的办法吧 。

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一、合理饮食 。
头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响 。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利 。
二、头发护理 。
头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理 。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发 。
三、减轻压力 。
压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病 。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯 。
四、戒烟戒酒 。
吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长 。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒 。
五、养成按摩头部的好习惯 。
每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 。
六、使用安全有效的生发产品 。
【教你6个有效生发的好方法 如何生发最有效】要想解决脱发问题，我们一方面要防止头发脱落，一方面要使脱发生长出来 。

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