流产后应该如何合理进补?


流产对女性的身体有很大的损害 , 也需要合理、科学的饮食来进补 , 你了解流产后的饮食禁忌吗?
流产是对孕妇身体具有很大危害的事情 , 流产后的饮食应该更加注意 , 这里教你几招 , 好好保养流产后的身体 。
流产饮食禁忌
1、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等 。
2、血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物 , 如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等 。
3、虚者忌生冷寒凉食品 。如生冷瓜果 , 寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品 。
流产后应该如何合理进补?
流产后应重视饮食的补养 , 这对女性身体健康有很大的影响 。因为流产对身体有一定的损伤 , 不仅丢失一定量的血 , 加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦 , 使流产后的身体比较虚弱 , 有的人还会有贫血倾向 。
因此 , 适当的进行补养是完全必要的 , 而补养的程度、持续的时间 , 应视流产者的体质、失血多少 , 全面衡量而宜 , 既不要营养太过 , 也不可缺乏 。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 , 尤其是应补充足够的铁质 , 以 预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养 , 又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻 生冷食物 , 不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。
应多吃易于消化 的食物 。补养的时间以半月为宜 , 平时身体虚弱、体质差、失血多者 , 可酌情适当延长补养时间 。
流产后食疗方
(1)荔枝大枣汤:干荔枝 , 干大枣各7枚 。共加水煎服 , 每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血 , 流产后体虚的调养 。
(2)豆浆大米粥:
豆浆2碗 , 大米50克 , 白糖适量 。将大米淘洗净 , 以豆浆煮米作粥 , 熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃 , 清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
(3)乳鸽枸杞汤:
乳鸽1只 , 枸杞30克 , 盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物 , 洗净 , 放入锅内加水与枸杞共炖 , 熟时加盐少许 。吃肉饮汤 , 每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚 , 体倦乏力 , 表虚自汗等症 。
【流产后应该如何合理进补?】(4)糖饯红枣:干红枣50克 , 花生米100克 , 红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡 , 花生米略煮 , 去皮备用 。枣与花生皮同入小铝锅内 , 加煮花生米的水 , 再加水适量 , 以文火煮30分钟 , 捞出花生米皮 , 加红糖 , 待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。