性爱过多如何有效补肾 飞机打多了肾虚怎么办


我们都知道,房事要适当,如果房事多了就容易伤肾 。那么,房事过多如何补肾呢?
专家建议,可以多休息休息,另外,多吃一些如黑豆,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋等补肾的食物来补补肾~
1.吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主 。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳 。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用 。
2.护好双脚

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足部保暖是养肾的一种方法 。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭 。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。
3.大便畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐 。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法 。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状 。
4.有尿不忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射 。这时一定要及时如厕,将小便排干净 。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏 。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一 。
【性爱过多如何有效补肾 飞机打多了肾虚怎么办】5.警惕药物
有的药物常服会伤肾 。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家 。
6.饮食疗法
葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱 。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用 。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可 。
7.药膳疗法
枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米 。选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克 。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成 。晚间临睡前做夜宵食用 。本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤 。
最后,小编要提醒大家,平时房事还是要适当的进行,不然房事太多是伤肾的 。
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