3. 保证营养
很多妈妈在怀孕期间，多多少少都会长胖，在产后就会因为想急于恢复身体而节食，但在这里我想告诉大家，这是万万不可取的，不光妈妈自己恢复需要很多营养物质，母乳妈妈更需要加强水果蔬菜和优质蛋白质的摄入，来满足机体需求，一味地节食，就会导致各种产后问题 。
4. 讲卫生
【产后脱发的原因 生完孩子掉头发特别厉害怎么办】我们中国人一直有坐月子的习惯，很多地方的习惯里头都会要求产妇不能洗澡洗头，其实这点是非常不科学的，产后的妈妈更要注意头皮卫生和身体卫生，如果不能定期护理，就会因为脂溢性皮炎反而加重脱发的症状，身体上也可能产生阴道炎等妇科疾病 。
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