产后妈妈缩阴产品有用吗缩阴产品真的有效吗( 二 )

③缩阴凝胶成本价惊人！
母婴博主 @丁香妈妈曾经做过调研，一些动辄上百上千的缩阴凝胶，实际成本价每支仅需2.5元，甚至更
一些国外热销品牌，也都是从阿里巴巴上找货源厂家，然后经过包装，两三块的进价，几百块卖出.....
孕事妈总结：缩阴凝胶、缩阴丸等私处紧致神器，不仅紧致不了私处，还可能毁你私处！千万别乱用！
“徒手缩阴”可以缩窄阴道，紧致私处？
和缩阴凝胶一同被吹捧的还有骨盆修复，宣称可以缩窄阴道。
很多妈妈会发现自己在产后胯变宽了、屁股变大了，会迫切的想好去做产后康复。
于是一些商家又会抓住这一点宣称：产后做骨盆修复，可以缩窄阴道，增加紧致！
而市面上的骨盆修复大法通常是两种：
①徒手骨盆闭合：徒手就是用力按压，无论是谁，也不分什么情况，直接一套手法，如图。
②仪器骨盆闭合：仪器听上去要厉害一些，但也只是从用手变成了髋骨仪、盆骨仪操作，原理也是挤。
这样的修复手法真的有用吗？
我们先了解一下产后为何会出现胯变宽，屁股变大的情况。
经历过怀孕分娩，妈妈们的骨盆是一定会变宽的。
要想让宝宝顺利的出生，妈妈的骨盆就得拓宽道路：
在孕前，女性的耻骨联合部位是有缝隙的，这个缝隙大约是 4mm—6mm，两块骨头之间靠韧带相连，这个距离是不够宝宝出生的。

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怀孕后，在激素的作用下，韧带会变得松弛，缝隙在原有基础上会增加2mm—3mm，以便宝宝顺利娩出，所以生完宝宝后，妈妈的胯都会变得比之前稍宽。
不过妈妈们不必为此焦虑，因为耻骨联合变宽一般会在产后6个月的时间内，自己逐渐恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来干预。
在这期间，如果盲目的进行按压，徒手很可能导致错位、肌肉拉伤，仪器的暴力挤压，更是可能会导致骨折。
妈妈们要记住：轻微的耻骨联合分离不需要人为干预，需要干预的也必须要到医院、在专业医生的指导下治疗，绝不是找个技师徒手按两下就能解决的。
如果耻骨联合分离较大，超过10mm、已经到了影响走路的状态，并伴有疼痛，直接就医！
担心产后阴道松弛？真正帮助恢复的方法是做盆底肌修复！
产后是否会松弛，每个妈妈的感受都不一样。
有的妈妈会觉得没变化，有的妈妈会感觉稍微松弛了一些，这种松弛是正常的。
正常情况下，女性的阴道宽度大概在2指。
在分娩时，宝宝的脑袋要通过阴道，必然会导致极度扩张，这个过程就像皮筋被极度拉长，这一定程度上会造成阴道壁肌肉松弛、张力降低。
但这种变化，在产后3周后，阴道会自动发生回缩，被拉长的皮筋会慢慢回弹，只是对部分妈妈来说，无法完全回到孕前。
阴道的松弛，除了和阴道本身有关以外，还有最主要的原因是盆底肌肉没恢复好。
无论是哪种分娩方式，这都是无法避免的。
要帮助盆底肌修复（轻度），只需做好以下两点：
1、生活方面
①等到身体恢复就开始瘦身。过高的体重会给盆底肌带来压力。
②有保护的承受压力：每次做会使腹压增强（如咳嗽、腹肌训练、搬抬重物等）的动作前，采取保护措施。
③尽量减少盆底肌承受压力。不要给盆底增加额外的压力（比如用力上厕所，无保护地推拉重物）。
④不要久坐。长时间坐位可能使得盆腔血液淤积，循环不畅，影响膀胱调节功能和盆底支持结构功能。

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