文章插图
产前准备事项繁多,大多数的妈妈对于分娩都存在一些恐惧,因此,在产前做好心理准备是最为关键的,那么,产前妈妈如何控制对分娩的恐惧呢?请看下文给出的详细指导:
1)把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法 。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验 。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧 。
2)正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法 。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪 。
3)掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的 。有的学者说:“愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧 。”有的学者进一步指出“知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失” 。所以,在怀孕期间,建议孕妈妈看一些关于分娩的书,了解了整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理 。这种方法不但效果好,而且还可增长知识 。
【产前妈妈如何控制对分娩的恐惧】
- 卫生间异味很重如何办 卫生间异味很重解决方法
- 如何使用天然气壁挂炉 如何使用天然气壁挂炉
- 梅雨季节室内湿润如何办 怎么解决梅雨季节室内湿润
- 寿眉如何泡好喝 寿眉的正确冲泡方法
- 胎儿的280天有趣生活
- 准妈妈须细心感受胎动
- 如何计算预产期 盘点计算预产期的5种方法
- 剖宫产 如何让手术疤痕最小化
- 临产准备:如何远离产前恐惧
- 鼻窦炎怎么治疗