海带可以长时间泡在水里吗 海带可不可以长时间泡在水里

海带可以长时间泡在水里吗
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1、海带不可以长时间泡在水里 。
2、一是海带含有褐藻胶、海藻酸等物质 , 这些物质一经吸水海带表面就会出现黏稠状胶体 , 阻止水分进一步进入 , 如果泡在水里过久 , 海带在煮的时候就很难再煮透;二是海带中的营养物质 , 如水溶性维生素、矿物质等会溶解于水 , 如果长时间浸泡 , 这些营养物质就会降低;三是高温下长时间浸泡海带还容易滋生细菌 , 如果发现海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性 , 就说明海带已经变质不能再食用了 。
3、建议:食用海带清洗干净后 , 应根据实际情况用水浸泡 , 并不断换水 , 一般用清水浸泡6小时以上 。
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