生完宝宝之后腰部的肉松松垮垮，肚子好像总也缩不小，各位妈咪应该也经历过这种情况，那么有什么办法能让妈咪恢复到产前的迷人身材呢?下面的8个动作，让你恢复迷人身材!

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1、从沙发上弹起来
辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧 。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑 。
2、刷牙时收腹
利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉 。保持几秒钟然后放松，重复这个动作 。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习 。
3、多走几步
【产后八动作让你迅速瘦身】 假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗更多的热量，即使你可以一次完成 。

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