冬天做经络疏通的好处

1.冬季脚寒冷，经络不通，哪些动作能够疏通经络？

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每到冬天，就会发现身边的许多人会很容易生病，像感冒发烧，都是常态，更严重的人还会患上心脑血管疾病。用中医的观点来看，这是因为，冬季较为寒冷，空气冰冷，空气中的水汽凝结成寒气，寒气侵入人体，导致气血不通畅，使得一些疾病复发甚至加重。也就是说，导致你的经络被堵，是气血不通畅引发的。
首先，脉络不通，最直观的表现就是全身酸痛。而在这之后，由于气血不通，就会导致血液供应不足使得全身冰凉，最为明显的便是手脚。其次，麻和木也是经络不通的表现，就像我们蹲久了站久了，腿会无力，麻木一样。所以今天我们就来教一下大家怎么样通过一些简单的动作来打通脉络。
第一，拿五经梳头。这是中医的一种独特梳头方法，用五只手指分别按住位于头部的五条经脉，梳五经可以刺激头部的经脉，调节神经功能，减少心脑血管疾病。
第二，搓耳。耳朵处有很多得穴位，搓耳对肾脏有很好保健作用，具体方法是用食指和拇指沿着耳朵按一分钟，感觉到发热充血是就是已经打通经络了。
第三，按摩腹部。腹部是人体非常重要的一个地方，体内的诸多脏器都在腹部。对腹部的按摩也是大有好处，对各个脏器都有保健作用，还能起到调整和相互协调的作用。具体方法是，两只手掌相叠，以肚脐为中心，按顺时针方向按摩，要尽量慢一点，用力均匀。
2.冬天对人体的好处在哪呢？
冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。
（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2 次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。
（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。冬季肌肤清洁提示　又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员” 。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。
所以冬季更应该注意肌肤的清洁。正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。冬季洁面护理提示：　在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。
南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。冬季沐浴提示：　如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！