【产后“护腿”的两秘方】 由于怀孕后期，腿部出现水肿，生育后，应及早使双腿恢复到原有的风采 。这里介绍两个有效的保养方法 。

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秘方1.尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜 。
这是最简单实用的保养方法 。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流 。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状 。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度 。
秘方2.做双腿健美操 。
在产后第五天至满月，可这样运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉回流 。
锻炼时取坐位于地，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直 。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，于上身成直角，足尖翘起，两只脚交替进行 。

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