喜欢憋尿怎么办好( 二 )

1.　当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。
2. 当你憋了一段很长的时间后，首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经，如果是经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，也会造成日后出现尿失禁的问题。
3.　膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状。
4. 另外有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。
5.　有些人为了避免在外猛跑厕所的困扰，干脆就少喝水，在冬天因为排汗减少，还不至于有生命的危险，但在夏天身体水分流失较多，又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险。如何预防？　l　当你憋了一段时间的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内系菌的增生。
l　多喝水：每天的建议量是2000-3000cc ，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。
2.有些人喜欢憋尿，经常憋尿的话，对膀胱有什么坏处？
如果经常憋尿的话，对膀胱会有什么危害？
偶尔憋尿对膀胱功能一般没有明显的影响，不会构成大的危害。但是如果长时间憋尿就会对膀胱功能产生不利的影响，可能对膀胱的收缩功能或者舒张功能等产生不利的影响。
另外长时间憋尿还有可能会诱发膀胱炎或者膀胱憩室、膀胱结石等许多膀胱的疾病，所以经常性的憋尿对身体会造成很大的伤害，是不良的生活习惯，应尽量避免出现这种情况。
另外建议平时要多喝水，如果感觉到有尿意就可以及时的将膀胱内的尿液排出体外。
憋尿膀胱疼，建议到医院进行检查，明确可能的原因：
1、膀胱炎，当发生膀胱炎时，可以出现憋尿时膀胱区域的疼痛感，炎症以后造成有膀胱黏膜出现充血、糜烂等改变。在憋尿的状况下膀胱黏膜的张力升高，就会产生疼痛感，炎症治愈以后疼痛感可消失。