产后的皮肤变化
文章插图
准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来皮肤紧绷,待准妈妈生完宝宝后,腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性,另一方面静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛,但已较难恢复到孕前水平,加之产后较长时间卧床缺乏运动,致肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充,所以皮肤松弛就在所难免 。
这会使新妈妈身材不易恢复,皮肤的弹性和活力下降,也容易导致日后各种皮肤病出现 。以下是新妈妈击退皮肤松弛的一些方法 。
正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速 。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐 。
但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响 。
从产后第二周开始,可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好 。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩 。
在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操 。
爱心提示
【产后,皮肤松弛如何护理】 有的新妈妈产后立即束腹,这是不对的,非但无助于恢复腹壁的紧张状态,反而会增高腹压,造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降,导致子宫下垂,严重后倾、后屈等 。
- 产后失眠的食疗法
- 产后性交为何会阴道撕裂
- 产后第一次“亲密接触”注意事项
- 胡静产后如何瘦身
- 产后瘦身食疗方
- 产后伤口如何护理
- 网友推荐的新妈咪产后瘦身茶
- 产后尽快恢复该如何调理
- 产后回归职场,你面对的将是什么
- 剖宫产产后伤痕、恶露护理