拉丁舞发源于拉丁美洲,其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈,动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性,是一种激情、文雅而又全面的健身方法 。拉丁舞充分活动胸、腰、髋、臀等部位的每一处肌肉,于是它能够束腰与提臀的魔力就名满天下了 。
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采访人员走进洛阳市艺涓拉丁舞蹈学校的时候,杜教练正在给学生门上课,其中两位已经是白发斑斑的老奶奶了 。热情大方的杜教练告诉采访人员,这里年龄最大的学员72岁,学拉丁舞已有三年 。连老奶奶都参与了健身,产后的妈咪们,恢复身材是不是有了足够的信心,身材走样就交给拉丁舞来恢复吧 。
1、跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉,尤其是腿部 。
2、人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的 。
3、后背的塑造 。一般情况下,后背的塑造也是很不容易的,拉丁舞的风格是活动全身,迷人美背当然会塑造出来 。
【产后妈咪瘦身,就学拉丁舞】 4、塑造脸部迷人线条,打造优雅高贵气质 。拉丁舞者都要保持微笑,她们脸上的线条都是很好看的哟,另外,优雅的舞蹈对于塑造个人气质是很有帮助的 。
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