月经能吃多少巧克力吗

1.来姨妈可以吃巧克力吗
来经期(姨妈)的时候是可以适当食用吃巧克力的 。
因为巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加 。
并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用,所以在经期适当吃一些巧克力是可以减轻女性在经期间不适 。
但巧克力属于高热量食品,虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标 。
如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用 。

月经能吃多少巧克力吗

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扩展资料:
其实来月经还可以吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。专家表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅 。
由于失血量大,应该多吃补血补充蛋白质的食物,比如猪肝,肉类,鸡蛋,胡萝卜等 。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸,还含有丰富的维生素A、B1、B2、B12等,是治疗功血的重要食物 。
除此之外,处于青春期的少女要学会自我节制,不要通宵达旦的上网、娱乐,防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱,促使青春期功血的发生与发展 。
参考资料来源:人民网-知识:经期适当食用巧克力可以减轻经期不适
参考资料来源:人民网-女性经期能吃巧克力吗?巧克力的好处
2.女性月经期间可以吃巧克力吗?
那么月经期间可以吃巧克力吗?是可以吃的,但是要吃不含糖的才能既不会发胖,还能帮助消除脂肪 。
月经期间能吃巧克力的原因:巧克力含有丰富的氨基酸,当女性生理期来的时候,会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉,巧克力含有丰富氨基酸,就能刺激生长荷尔蒙的分泌,所以生理期时,要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖,还能帮助消除脂肪 。
经期不能吃的食物:冰冷型、油炸型、酸涩型和辛辣型1、一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果 。
2、或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况 。
经期能吃的食物:总体上来说除了以上不能吃的食物,其他的都可以适量吃点 。
比如说经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅 。
除了饮食上还需注意以下几点女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁 。
其实月经期与巧克力没有多大关系,当然不管是经期还是非经期,或别的食物的使用都是应适量的 。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系,吃巧克力只能让你感觉镇定一点,或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛 。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群,因此会有……
很多女性朋友在痛经的时候都有一个习惯,那就是会吃上几颗巧克力,因为甜蜜的味道能让你暂时忘了不适的疼痛感 。那么月经期间可以吃巧克力吗?是可以吃的,但是要吃不含糖的才能既不会发胖,还能帮助消除脂肪 。