准妈妈逛街要适度

【准妈妈逛街要适度】 春天的脚步近了，又到了添置春装的季节。不少热衷于逛街的女性开始三天两头往商场小店里跑。然而，对于“准妈妈”们来说，如果不注意防护，逛街也能逛出麻烦。

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家住福乐园的黄女士已经怀孕4个多月了，身体状况一直不错。上个周末，她和几个朋友相约逛街，开始还精神奕奕的，可逛了1个多小时后却突然感觉头晕、恶心、浑身没劲。朋友们赶紧把她送回了家。事后，黄女士向相熟的妇产科大夫询问，才知道是逛街惹的祸。
专家表示，逛街难免遇到人多拥挤的局面，尤其是节假日人流量大时更是挤得厉害，往往会使孕妇的精神处于紧张状态，并有可能诱发头痛、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适的感觉。另外，不少卖场都进行过大幅度装修，装饰材料及用品器具有可能挥发出刺激性气体，造成室内空气污染。在这样的环境中呆得时间过长，也会产生头痛、眩晕、恶心等不适症状。
因此，医生建议， “准妈妈”们外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物更要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间，以不超过2个小时为宜。途中最好在小广场或幽静处休息一会儿。而在一些密闭的商场或娱乐场所更不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。此外，逛完商场回到家里后，应当及时洗手、洗脸，换下外衣。最好再闭目养神片刻或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。