【孕妇营养和胎儿智力有何关系】孕妇营养和胎儿智力有何关系
多数准妈妈在妊娠早期(孕1 ～ 3 月)会出现恶心、呕吐、食欲减退、偏食等早孕反应 ， 这样就会影响营养的摄入 ， 进而影响胎儿智力发育 。因此 ， 为了胎宝宝的将来能够聪明健康 ， 准妈妈应努力进食 ， 可以少吃多餐 ， 稳定情绪 ， 控制呕吐 。以多样化的食物引起食欲 ， 保证营养的平衡 。
一般认为 ， 准妈妈每天大约需要摄取10000 千焦的热量 ， 并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入 。准妈妈在饮食上应粗细粮搭配 ， 不必有太多的“忌口” ， 可以多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物 。这样 ， 既促进了食欲 ， 保证了准妈妈本身的营养需求 ， 又为胎儿大脑的发育提供了物质基础 。

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