４、禁不运动的准妈妈妈妈应当空出时光对自己〝搵揉〞一下 ， 特别是针对轻易堆积脂肪的部位 ， 例如下腹部 ， 甚至全部腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位 ， 都应当温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻 ， 以增长皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅 。
５、禁不穿亵服及尺寸分歧的亵服怀孕时受到荷尔蒙作用 ， 胸部也会长大 ， 运用尺寸符合、全罩式的孕妇亵服 ， 可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯 ， 以避免胸部、腋下妊娠纹 。
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