3.忌吃海鲜，动物内脏，各种肉汤及火锅及菠菜 。少吃或不吃豆类以及豆制品 。多吃菜水果樱桃等 。
4.忌喝酒 。
5.多泡脚（痛风急性期除外）6.劳逸结合，注意睡眠，注意复查 。
痛风发作期如果之前没有使用过降尿酸药物治疗的话，那么发病初期以快速止痛为主，可选用秋水仙碱，或洛索洛芬钠等非甾药治疗，如果有用药禁忌也可选用激素药物治疗，如果您一直使用降尿酸药物的话，那么疼痛发作时降尿酸药物则一般不需要停药 。只有尿酸降到正常值以下才有可能避免以后继续发作，建议您避免高嘌呤饮食，减少或不要食用各种肉汤、动物内脏、各种酒类、海鲜制品及含嘌呤过高的肉类等，同时注意多饮水，痛风缓解期可水平控制在达标水平 。
部分患者通过自身调节可以维持尿酸水平长期达标，甚至可以停药，以后只要控制好饮食，痛风就不会复发了，这就算是临床治愈了，这也就是目前认为痛风是一种可治愈的风湿病的含义 。
亦舒堂菊苣栀子茶是联合菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合五种原料的作用起到缓解痛风，降低血清尿酸水平，抵抗痛风性关节炎 。
菊苣、栀子帮助降尿酸，在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载，常喝菊苣栀子茶，茶中的菊苣能够有效降低高尿酸血症，栀子富含栀子苷，可促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热，百合富含秋水仙碱，对缓解痛风疼痛很有利 。
一般服用1周左右，尿酸就会明显降低 。
3.菊苣栀子茶有减肥功效吗？
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一、饮食搭配层面要改变
最先要让自身适度多喝水，既能够协助消除身体不必要的内毒素，清肠排毒，也可以提升饱腹感 。
次之，一日三餐必须再次调节好 。早饭需要吃好，低脂肪高蛋白食物的食材与蔬菜水果的配搭，是较为合适减肥瘦身群体的，另外最好是可以适度拆换菜肴的类型，科学研究的配搭，能够协助身体消化吸收好营养成分，又不容易提升不必要的发热量 。
午饭还可以吃七成饱，正餐量不适合过多，适当吃荤，配搭蔬菜水果与新鲜水果 。如果怕自身吃进来的食材超额得话，能够将每个食材的热量记下来，那样每天的食物卡路里就能再自身的操控当中了 。
最最重要的是，晚饭一定不能吃多，以口味淡主导，可以吃一些流食，不适合吃肉类食品 。夜间吃零食吃高热量食物，体关键减出来确实是难以完成，临睡前三小时就应忌食 。
怎样正确减肥才有效
二、健身运动要坚持不懈
根据跑步减肥，唯一的窍门便是坚持不懈，没有一切一项健身运动能够给你一天或一个星期就能减肥瘦身的，可是要是坚持不懈一段时间，就能见到实际效果 。当然，前提条件是寻找合适自身的运动瘦身，减肥瘦身我们一般强烈推荐有氧运动减肥，例如跑步、有效、跑步、瑜伽健身与骑单车等 。每天应锻练最少半小时，能够慢慢依据自身的承受力，慢慢提升到一个小时，假如不可以坚持不懈，还可以持续半小时，最重要的是不可以舍弃，三天打鱼三天打鱼就无法见到实际效果了 。
挑选哪些的体育运动，自然也会因人而异，适度挑选一些肌肉训练，开展肌肉锻炼，也有利于点燃发热量，加速基础代谢，还能提高免疫力 。
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三、协助合理减肥的妙招
请人一起减肥瘦身
一个人办事，自控能力可能会较为差，减肥瘦身也是这般，通常减着减着就无法坚持到底了，寻找一位志趣相投的盆友，或是是家人一起来减肥瘦身，相互之间鼓励与监管，相互之间沟通交流，减肥瘦身的信心更强 。