最近小编一朋友，不小心多吃了两顿辛辣的川菜，这火气冒上来了整天嚷嚷嗓子疼 。
虽然早有叮嘱他，这换季的敏感时期，吃喝方面得小心，可还是中了招 。
入秋季节变换，慢慢出现的燥火易伤人身 。再加上饮食吃了油腻辛辣、平时水喝少了、或者感染了不小心感冒，也会容易出现便秘、长口疮、嗓子疼等“上火”的症状 。

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这时，该怎么办？
秋季易惹 4 种火，看看自己是哪种？
1. 心火
如果平时操心事多、工作压力大，焦虑等，这些情绪引起的火多为心火 。
中医讲舌为心之苗，心火旺盛的人，多可表现为心烦意乱、舌尖潮红、口腔溃疡、小便黄少、便秘等症状 。
而另外一种心火表现为心火虚，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等 。

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