女人生一个孩子流失多少钙


现代女性缺钙越来越呈年轻化趋势,按说年轻时本该是积累钙的阶段,可是当喝咖啡成为习惯,咖啡会加速钙从尿液中排出;当保持身材成为必须,美女们有谁喜欢牛奶、猪肝、豆制品等含钙高的食物?当防晒成为美白需要,体内维生素d合成不足,这些都使得钙在不知不觉中大量流失 。不管你信不信,在全民补钙的热潮中,偏偏怀孕及哺乳期的女性最不热心 。
其实,在所有人中女性是最该补钙的,尤其是在怀孕、分娩及哺乳期的这两年时间里 。
2006年最新调查显示,我国人均日缺钙量高达300毫克,而100%的孕妇缺钙!
准妈妈“钙”况
怀孕都10多周了还没开始补钙的女性大有人在,甚至还有一些人相信诸如“不能补钙,以免宝宝骨骼太硬而不利于分娩”等荒谬说法 。
孕期钙流失情报
对于怀孕的女性来说,发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%~40% 。如果你平时就喝咖啡、不爱晒太阳、不喝牛奶、不吃钙片,那么,可以肯定地告诉你,你身体缺钙情况已经比较严重了,这时候再不补,只会流失得更快,因为,肚子里的宝宝已经在和你抢钙了 。
妇科专家钱瑞碧教授说,女性在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝 。因为胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,也就是说,你身体里现有的钙有相当一部分要“流失”到宝宝身体里,促进他的生长 。
孕期缺钙的危害
如果孕期不补钙,发生轻度缺钙时,开始会调动母体骨骼中的钙盐,来保持血钙的正常浓度;但如果钙流失得很严重,孕期的女性就会出现肌肉痉挛,比如小腿抽筋、手脚抽搐,甚至因为骨质疏松引起骨软化症 。
另外,身体钙含量低还容易诱发高血压 。倘若女性在孕期补钙不足,就容易出现中度或重度的妊娠血压高症,也就是孕期特有的一种高血压水肿蛋白尿 。这种高血压反应是孕妇常见的,会在一段时间内持续、频繁地发生,严重的情况下会给孕妇和胎儿带来极其不良的影响 。
发现:
10个准妈妈10个都缺钙
今年是狗年,不少准妈妈正在酝酿生一个可爱的狗年宝宝 。那么,现在就要开始为健康宝宝做准备了 。尽管补钙是近年来最热的话题,老人要补钙、孩子要补钙,更年期的人也要补钙,可是却惟独缺了怀孕期的女性 。调查显示,我国人均日缺钙量高达300毫克,而孕妇的缺钙程度几乎是100%……
身材娇好的美眉从怀孕到生孩子,再坐完“月子”之后摇身变成肥婆的例子太多了 。可是,该补的不补,不该补的却猛吃 。有的人甚至认为,孕期千万不能补钙,否则会让宝宝骨骼变硬,影响分娩 。
唉……真是谬论 。如果你正准备要宝宝或是正怀着宝宝,那么可要赶快补钙喽 。
多喝咖啡容易缺钙
现时女性缺钙的现象日益增多 。当喝咖啡成为习惯,咖啡会加速钙从尿液中排出;当保持身材成为必须,美女们有谁喜欢喝牛奶,吃猪肝、豆制品等含钙高的食物?当防晒成为美白需要,体内维生素d合成不足……这些都使得钙在不知不觉中大量流失 。
而怀孕都10多周了还没开始补钙的女性大有人在,要先恶补知识再怀宝宝啊 。
准妈妈肯定钙流失
对于怀孕的女性来说,发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%-40% 。如果你平时就有喝咖啡、不爱晒太阳、不喝牛奶、不吃钙片的“恶习”,那么可以肯定地告诉你,你身体缺钙情况已经比较严重了,这时候再不补,只会流失得更快,因为宝宝已经在和你抢钙了 。
妇科专家钱瑞碧教授说,女性在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝 。因为胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,也就是说,你身体里现有的钙有相当一部分要“流失”到宝宝身体里,促进他的生长 。