孕期保健6部位不容忽视


孕期保健6部位不容忽视

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1.牙齿
原因:怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要 。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀,从而使它在刷牙时更容易出血,另外也使其对细菌更为敏感 。
关照措施:
至少每天刷牙两次,确保每次刷牙时间为三分钟,并且最好在饭后进行 。要使用保健牙刷,最好是软毛的,这样才能避免牙龈出血;每三个月要更换牙刷 。选用含氟、能抑制细菌的牙膏 。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏 。饭后零食后漱口,使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣 。孕前和孕期都要定期去牙科就诊,以便及时发现问题 。
2.乳房
原因:在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了轻微疼痛,偶而还会摸到肿块 。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变得更深 。
关照措施:
要用有足够承托力的内衣,但不要紧压乳头 。如果你预备用母乳哺乳,应从孕期就开始呵护乳房,这样才能在分娩后成功进行母乳喂养 。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净 。这样做的主要目的是保持乳房卫生,还可使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝贝吸吮 。
洗浴后正确按摩乳房 。每次清洗乳晕和乳头后,用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住,用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压 。
睡眠时注意采取适宜睡姿,俯卧位容易使乳房受到挤压,使血液循环不通畅,不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响乳腺发育 。
【孕期保健6部位不容忽视】 在28~36周不需使用润肤乳,初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上 。干后会形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都好 。