淋浴为最佳选择
现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多 , 对准妈妈来说 , 更需如此 。一般怀孕以后不主张坐浴 , 如果坐浴 , 浴后的脏水有可能进入阴道 , 而阴道的防病力减弱 , 就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等 , 或引起尿路感染 , 使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状 , 甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。这样势必增加孕期用药的机会 , 也给畸胎、早产创造了条件 。因此 , 准妈妈不要坐浴 , 更不要到公共浴池去洗澡 。同时 , 热水不要长时间冲淋腹部 , 以减少对胚胎的不良影响 。
孕早期 , 由于准妈妈肚子较小 , 所以可以站着淋浴 , 但必须在浴室内设置扶手 , 以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期 , 准妈妈的肚子较大、重心不稳 , 容易滑倒 , 所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴 , 以避免跌倒 。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳 , 可以在家里偶尔选择坐浴 , 但一定要注意浴缸和水的清洁 。
如果准妈妈特别怕累 , 淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择 。
清洁敏感部位要讲究方法
外阴:准妈妈除了清洗全身以外 , 最重要的是外阴部位的清洗 , 一定要每天清洗 。此部位最好用清水洗 , 尽量少用洗剂 , 避免坐浴 , 也不要冲洗阴道 , 否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染 。大便后最好也要清洗肛门 , 还可有效防治痔疮 。洗好澡后 , 别急着穿上内裤 , 可穿上宽松的长衫或裙子 , 等阴部风干后 , 再穿上 , 这样可以有效地预防阴部痛痒 。
乳房:洗澡时 , 注意用温水冲洗乳房 , 动作要轻柔 , 不可用力牵拉乳房及乳头 , 不可用力搓揉 , 应以一手往上轻托乳房 , 另一手指腹顺时针方向轻揉 , 避免引起子宫收缩 。准妈妈可在浴后抹些橄榄油 , 以使乳房皮肤滋润而有韧性 , 这样分娩后才经得起婴儿吸吮 , 否则易发生乳头皲裂 。
肚脐:对于肚脐的清洗 , 可在每次洗澡前 , 用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢 , 等其软化后再洗净 。如果无法一次清除干净 , 不要太过勉强 , 以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤 , 造成破皮出血 , 反而容易引起感染 , 对准妈妈及胎儿造成严重伤害 。
颈部耳后:颈部、耳后是污垢容易堆积的部位 , 爱清洁的人常使劲搓 , 但要注意颈部容易生长小的丝状疣 , 一旦搓破 , 会引起感染 。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉 。
腋下:腋下汗腺丰富 , 洗澡时不可用热水刺激 , 也不宜用澡巾大力搓 。可抬起胳膊用温水冲洗 , 因腋下皮肤组织较松弛 , 可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗 , 再以指腹按揉 , 促进血液循环 。
【孕妇怎样洗澡才安全最健康】 腹股沟:淋浴时应该用温水冲洗腹股沟 , 并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟 。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗 。
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